fbpx
+3620/589-3259

TACFIT

A TACFIT egy végletekig kidolgozott edzésforma, amely elsősorban a sérülésmentes minőségi mozgásra fektet hangsúlyt, ugyanakkor fontos szerepet kap az idegrendszerhez igazított optimális edzésteljesítmény is. Az edzésmunkát változatos eszközhasználat jellemzi, a gyakorlatok során kettlebellt, clubbellt, parallette-et, medicin labdát, húzódzkodó rudat, tornagyűrűt, homokzsákot valamint természetesen saját testsúlyt használunk. Tanítványaink megismerik a különböző, légzéssel végrehajtott stresszkezelési technikákkal, melyeket hétköznapi kihívásaik során is sikerrel alkalmaznak! Ellenállóbbá válnak a környezeti hatásokkal szemben, ezáltal fizikailag és mentálisan is stabilabbak, erősebbek, mozgékonyabbak lesznek, mindeközben jelentős izomtömegre tehetnek szert, egyéni célkitűzéseiknek megfelelően.

A TACFIT funkcionális mozgásformára építő rendszer, amelyben kiemelkedő szerepet kap a fájdalommentes mozgásminták elsajátítása. A rendszer atyja Scott Sonnon, aki különleges erők számára szeretett volna egy olyan edzésformát alkotni, amely a bevetés során felmerülő kiszámíthatatlan szituációkat tudja szimulálni biztonságos, kontrollált körülmények között. Ezen gyakorlat mentén alakult ki a ma használatos szisztéma, ami végül TACFIT néven indult útjára. Népszerűségének számos oka van, többek közt az aktív és gyors regenerációra fektetett hangsúly, hatékony stresszkezelési technikái, mindezt a sérülések elkerülése mellett érve el. Minden egyes gyakorlatsora aprólékos, jól átgondolt, részleteiben is végletekig pontos kidolgozás eredménye, ennek köszönhetően a Men’s Fitness magazin a világ legokosabb edzésének választotta 2013-ban.

Órák

Hétfő

Szerda