fbpx
Menü

Category: Egyéb

#7 A KAATSU edzés tapasztalatai egy tanítványom tollából

2017-09-06
| Nincs hozzászólás
| Categories: Egyéb

Ez a bejegyzés amolyan vendégposzt egy kedves tanítványomtól (a sztori kedvéért nevezzük Gyurinak), aki ifjú (23) amatőr focistaként Tacfit és Barbell edzéssel oldja meg erőnlétének fejlesztését és úgy döntött, mindezt még KAATSUval egészíti ki. Első hónapos tapasztalatiról szóló leírását változtatás nélkül közlöm, magáért beszél: "Nagy izgalommal kezdtem neki a KAATSU elnevezéssel büszkélkedő mozgásformának. Halottam és olvastam róla, hogy profi vízilabdások, kézilabdások és labdarúgók is nagy sikereket értek el vele. Ennek ellenére nem túl elterjedt még hazánkban, így még kevés személyes edzés tapasztalatot lehet róla olvasni. Az újdonság erejétől vezérelve és a 'semmit sem veszíthetek' mottóval beadtam a derekam, hogy egy

Részletek›

#4 Mindenki különleges vagy mindenki egyforma?

2017-08-28
| Nincs hozzászólás
| Categories: Egyéb

Egy kedves kolléganőm érdekes kérdést vetett fel: Vajon az edzésben mindenki különleges, csak rá jellemző tulajdonságokkal rendelkező, egyedi "hópihe"? Vagy igazából mindenki egyforma és csak apró eltérésekről beszélhetünk, amik nem is annyira lényegesek? "Nem vagytok kiválasztottak! Nem vagytok különleges egyéniségek! Rothadó szerves anyag vagytok, csakúgy, mint bármi más... Bohóckodó ganajkupacok vagyunk mindnyájan. A nagy közös trágyadomb apró részei." - tartja a Harcosok klubja c. filmkasszikus híres/hírhedt idézete. Nem sikerült túl óvatosra ez a kijelentés, bár felteszem, nem is volt cél. Valóban ez volna az általános igazság? És igaz ez az edzésben is? Igen, mindenki egyforma! Ha a száraz racionalitást vesszük

Részletek›

#2 „Lehetséges-e több mozgással ellensúlyozni a rossz étkezést?”

2017-08-13
| Nincs hozzászólás
| Categories: Egyéb

Ezt az érdekes kérdést kaptam egy fiatalembertől, és elgondolkodtatott. A kérdező heti 2-3 alkalommal végez saját súlyos és súlyzós edzést jó minőségű mozgással, intenzíven, persze sokat ül napközben - innen indulunk. Hogy a "több mozgás" mit jelent, meg is magyaráztuk (heti 2-3-nál több), a "rossz étkezést" pedig a példa kedvéért definiáljuk úgy, mint az általános étkezési szokásokat a: "nincs időm enni" - tehát rendszertelen és alkalmanként kimaradnak az étkezések, "bekapok gyorsan valamit" - visszamutatva az előző pontra, valami könnyen megszerezhetőt és gyorsan elfogyaszthatót választ gyakran, például péksütemények, szendvics, édesség hozzáállás mentén gondolkodva. Az ellensúlyozás pedig jelentse azt, hogy az edzéssel

Részletek›

Facebook